Qigong

Qigong is een bewegingsvorm die je een Zelf ervaring zou kunnen noemen.. 
De bewegingen worden met volle aandacht uitgevoerd vanuit een innerlijk gevoel van schoonheid. Dit brengt harmonie en balans in lichaam, geest en adem. Je ervaart de stilte midden in de beweging.
 
Je brengt je geest tot rust en vitaliseert je lichaam door een balans van inspanning en ontspanning, centrerende- en uitdijende bewegingen. Je adem wordt gesynchroniseerd met je bewegingen en stroomt natuurlijk, wat een gevoel van welzijn geeft.
 
Je gaat uit je denken en in je gevoel en dat helpt je goed te aarden.  
Bij jezelf te blijven in het NU. 
Een heerlijke ervaring buiten in de natuur, of binnen op mooie muziek. 
 
De bewegingen zijn heel eenvoudig, dus iedereen kan meedoen! 
Je bepaalt zelf de intensiteit waarmee je de oefeningen uitvoert, met hoeveel kracht.
Zo leer je je eigen kracht te voelen en te gebruiken.
Qigong valt in China onder "levensverzorging". De bewegingen hebben een effectief
waarneembare medische werking.

De rond-spiraalvormige bewegingen ondersteunen de psychische functies en de elastische bewegingen verbeteren en verzorgen het lichaam.
Het zorgt voor een flexibele denkwijze en een goed functioneren van de spieren, pezen en innerlijke organen. Ook wordt ons Meridiaansysteem (energiebanen in het lichaam) geactiveerd.

De Qigong is 1 keer in de maand op zondagochtend.  Bij mooi weer gaan we ook naar buiten.

De volgende Qigong is op zondag .. a.s.
van 10.30 - 11.45 u